2006年02月21日

めでたいっ!

今日で禁煙からちょうど一週間!!
最初に比べて「タバコを吸わないでいる事」がかなり楽になってきました。

辛かったのは…最初の三日間かなぁ…
もっと正確に言うと最初の三日間の、特に午前中が辛かった。
午後になると…多分体がすでに活発になってるからなんだろうけど…そんなに辛くなかった。

タバコは刺激物=ハイになる=眠たかったり、疲れてきたりすると余計に吸いたくなる、と
いう事をよーく頭に入れておくと、次に吸いたくなる時が予測できる=対策を立てられる。

例えば…私の場合…
とにかく、朝の一本が吸えないのが辛かった。
で、考えた。…なんでこんなに辛いんだろう、と。
結論は…要するに目がしっかり覚めてないから。
朝の一服が目覚めの一服、コレなしでは脳みそが活動しないようになってしまっているから。
脳みそが目覚めるためにニコチンを必要とするようになってしまっているから。
で、解決策。シャワーを浴びる=目が覚める。
てな感じ。

変な言い方かもしれないけど、「自分の事を先回りして考える」ようにするのがいいのかも。
自分の思考回路、行動パターンを分析する、というか…

コーヒー飲んだらタバコ吸いたくなるから飲まない、とか
お酒を飲んだら吸いたくなるから飲まないとか…

「禁煙する」とは「喫煙してる(た?)」自分より賢くなる事なのかも…

posted by ねこmama at 23:44| ロサンゼルス ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙のススメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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